Ce qu’il faut savoir sur le massage suédois

Pour maintenir le bien-être au quotidien, de nombreuses personnes ont recours aux massages. Il en existe de plusieurs sortes et chaque type de massage est destiné à des soins précis. Le massage consiste à utiliser la main pour exercer une pression sur la peau et les muscles. Découvrez dans cet article quelques informations sur le massage suédois.

Le massage suédois, qu’est-ce que c’est ?

Il fait partie de la catégorie des massages thérapeutiques. Le massage suédois permet de soulager les douleurs musculaires et de réduire le stress. Les courbatures causées par une séance intense d’activité sportive peuvent durer sur plusieurs semaines. Mais, grâce au massage suédois, les douleurs s’estompent au bout de quelques jours. La séance de massage dure environ 1h et le praticien utilise souvent une huile de massage pour avoir une fluidité dans ses mouvements. Plus de détails au commentaire à ce lien.

Les différentes techniques du massage suédois

Les techniques utilisées pour pratiquer le massage suédois sont diverses. L’effleurage est une technique qui consiste à faire glisser les doigts le long de la peau, et le pétrissage concerne le massage des muscles avec les doigts.  La friction quant à elle est constituée de mouvement circulaire. La vibration consiste à secouer les articulations en tapotant sur la peau.

Les bienfaits du massage suédois

Le massage suédois présente de nombreux avantages aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Il soulage les douleurs du dos et du genou, participe au bien-être, réduit le stress, la dépression et l’anxiété. Le massage suédois élimine les toxines de l’organisme, renforce la solidité des muscles et favorise la bonne circulation du sang.